Was ist Narzissmus oder ein Narzisst?

Narzissmus ist ein psychologischer Begriff, der sich auf ein Persönlichkeitsmerkmal bezieht, das durch ein übermäßiges Selbstwertgefühl, ein unstillbares Bedürfnis nach Bewunderung und einen Mangel an Empathie gegenüber anderen gekennzeichnet ist. Menschen mit narzisstischen Tendenzen werden gemeinhin als Narzissten bezeichnet. Das Verständnis dieses komplexen Persönlichkeitsmerkmals ist entscheidend für die Steuerung von Beziehungen und die Gewährleistung des emotionalen Wohlbefindens. In diesem Artikel untersuchen wir die verschiedenen Aspekte des Narzissmus, seine Anzeichen und Symptome, die Auswirkungen, die er auf Beziehungen hat, und wie man effektiv mit narzisstischen Personen umgeht.

Was ist Narzissmus oder ein Narzisst?

Im psychologischen Kontext ist Narzissmus eine Persönlichkeitsstörung, die sich in einer übermäßigen Beschäftigung mit sich selbst und einem übertriebenen Gefühl der Überlegenheit äußert. Narzissten glauben, dass sie einzigartig sind, Anspruch auf eine Sonderbehandlung haben und die unerschütterliche Bewunderung anderer verdienen. Ihnen mangelt es oft an Empathie und sie nutzen andere zu ihrem persönlichen Vorteil aus. Dieser Zustand fällt in ein Spektrum, das von leichten narzisstischen Merkmalen bis hin zu einer schweren narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) reicht.

Die Geschichte des Narzissmus

Der Begriff „Narzissmus“ hat seine Wurzeln in der griechischen Mythologie. Es basiert auf der Geschichte von Narziss, einem schönen jungen Mann, der sich in sein eigenes Spiegelbild in einem Wasserbecken verliebte und sich nicht losreißen konnte. Dieser alte Mythos spiegelt die Egozentrik und Eitelkeit wider, die mit dem modernen psychologischen Konzept des Narzissmus verbunden sind.

Narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) verstehen

Die narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) ist eine klinische Diagnose, die durch ein allgegenwärtiges Muster von Grandiosität, einem ständigen Bedürfnis nach Bewunderung und einem Mangel an Empathie gekennzeichnet ist. Personen mit NPD zeigen häufig arrogantes und berechtigtes Verhalten sowie ein Gefühl der Überlegenheit gegenüber anderen. Das Verständnis der spezifischen Merkmale und Symptome der NPD ist entscheidend für die Erkennung und den Umgang mit einem Narzissten.

Gemeinsame Merkmale eines Narzissten

Einen Narzissten zu identifizieren, kann eine Herausforderung sein, da er charmant und manipulativ sein kann. Es gibt jedoch gemeinsame Merkmale, die NarzisstInnen aufweisen,  Aussagen von Narzissten, die dabei helfen können, sie von anderen zu unterscheiden. Zu diesen Merkmalen zählen unter anderem:

Grandiosität: Ein Narzisst hat ein übertriebenes Selbstwertgefühl und glaubt, dass er außergewöhnlich oder einzigartig ist.

Fantasien von Erfolg und Macht: Sie haben oft grandiose Fantasien über ihren Erfolg, ihre Macht oder ihre Schönheit.

Übermäßiges Bedürfnis nach Bewunderung: Narzissten sehnen sich nach ständigem Lob, Aufmerksamkeit und Bewunderung von anderen.

Anspruchsdenken: Sie glauben, dass sie Anspruch auf Sonderbehandlung haben und über den Regeln stehen, die für andere gelten.

Mangel an Empathie: Narzissten haben Schwierigkeiten, die Gefühle und Perspektiven anderer zu verstehen oder sich in sie hineinzuversetzen.

Ausbeuterisches Verhalten: Sie können andere ausnutzen, um ihre eigenen Ziele zu erreichen, ohne Reue zu empfinden.

Verschiedene Arten von Narzissmus

Narzissmus ist ein komplexes Persönlichkeitsmerkmal und es gibt verschiedene Arten von NarzisstInnen mit jeweils unterschiedlichen Merkmalen. Das Verständnis dieser Variationen kann dabei helfen, effektiv mit ihnen umzugehen. Zu den häufigsten Arten von Narzissmus gehören:

Grandioser Narzisst: Dieser Typ zeigt offenkundig arrogantes und extravagantes Verhalten und sucht ständige Aufmerksamkeit und Bewunderung.

Verletzlicher Narzisst: Verletzliche Narzissten haben ein fragiles Selbstwertgefühl und wirken möglicherweise schüchtern oder introvertiert, aber sie sehnen sich dennoch nach Bestätigung und Aufmerksamkeit.

Bösartiger Narzisst: Dieser Subtyp weist sowohl narzisstische als auch asoziale Merkmale auf und zeigt die Bereitschaft, andere zum persönlichen Vorteil auszubeuten und zu manipulieren.

Verdeckter Narzisst: Verdeckte Narzissten mögen oberflächlich betrachtet bescheiden erscheinen, aber sie haben ein Anspruchsdenken und beuten andere auf subtile Weise aus.

Kommunaler Narzisst: Im Gegensatz zu anderen Typen suchen kommunale Narzissten nach Bewunderung, indem sie sich selbstlos und altruistisch darstellen.

Der narzisstische Zyklus

Narzisstisches Verhalten folgt oft einem vorhersehbaren Zyklus, der für diejenigen, die mit einem Narzissten zu tun haben, schädlich sein kann. Das Verständnis dieses Kreislaufs kann Opfern narzisstischen Missbrauchs helfen, sich aus dem toxischen Muster zu befreien. Der narzisstische Zyklus umfasst typischerweise die folgenden Phasen:

Idealisierung: Zu Beginn einer Beziehung idealisiert der Narzisst seinen Partner und überschüttet ihn mit Liebe, Aufmerksamkeit und Geschenken.

Abwertung: Mit fortschreitender Beziehung kann der Narzisst kritisch werden und seinen Partner abwerten, was emotionalen Schmerz verursacht.

Verwerfen: In der letzten Phase kann der Narzisst seinen Partner rücksichtslos verwerfen und anderswo nach neuen Quellen der Bewunderung suchen.

Wie sich Narzissmus auf Beziehungen auswirkt

Eine Beziehung mit einem Narzissten kann emotional belastend und schädlich sein. Ihre Egozentrik und mangelnde Empathie führen oft zu toxischen Dynamiken. HierSo wirkt sich Narzissmus auf verschiedene Arten von Beziehungen aus:

Romantische Beziehungen: In romantischen Beziehungen wirken NarzisstInnen vielleicht zunächst charmant, werden aber mit der Zeit kontrollierend und emotional missbräuchlich.

Eltern-Kind-Beziehungen: Narzisstische Eltern vernachlässigen möglicherweise die emotionalen Bedürfnisse ihres Kindes und suchen stattdessen Bestätigung von ihm.

Freundschaften: Narzisstische Freunde neigen dazu, andere auszunutzen und werden möglicherweise eifersüchtig oder neidisch auf die Leistungen ihrer Freunde.

Beziehungen am Arbeitsplatz: Narzisstische Kollegen oder Vorgesetzte können andere untergraben, um ihr Ego zu stärken und ihre Position zu sichern.

Umgang mit narzisstischen Menschen

Der Umgang mit Beziehungen zu narzisstischen Personen erfordert sorgfältige Überlegungen und das Setzen von Grenzen. Hier sind einige Strategien, um mit narzisstischem Verhalten umzugehen:

Grenzen setzen: Setzen Sie klare Grenzen und teilen Sie diese dem Narzissten selbstbewusst mit.

Üben Sie Selbstfürsorge: Priorisieren Sie Selbstfürsorge, um Ihr emotionales Wohlbefinden vor den Auswirkungen narzisstischer Interaktionen zu schützen.

Vermeiden Sie emotionale Manipulation: Narzissten zeichnen sich durch emotionale Manipulation aus; Bleiben Sie sich ihrer Taktiken bewusst und lassen Sie sich nicht beeinflussen.

Suchen Sie Unterstützung: Vertrauen Sie vertrauenswürdigen Freunden und der Familie oder lassen Sie sich professionell beraten, um die Herausforderungen im Umgang mit einem Narzissten zu bewältigen.

Kann Narzissmus behandelt werden?

Ja, Narzissmus kann behandelt werden, aber es ist oft schwierig, einen Narzissten davon zu überzeugen, eine Therapie in Anspruch zu nehmen, da er sein Verhalten selten anerkennt. Eine Therapie, beispielsweise eine kognitive Verhaltenstherapie, kann dabei helfen, einige Symptome des Narzissmus zu lindern.

Kann Narzissmus vererbt werden?

Es gibt Hinweise darauf, dass die Genetik eine Rolle bei der Entwicklung von Narzissmus spielen kann. Allerdings tragen auch Umweltfaktoren maßgeblich zu seiner Ausprägung bei.

Was verursacht Narzissmus?

Narzissmus kann durch eine Kombination genetischer, umweltbedingter und sozialer Faktoren verursacht werden. Traumatische Erfahrungen in der Kindheit und übermäßiges Lob ohne realistisches Feedback können zu seiner Entwicklung beitragen.